"Từ kinh nghiệm bản thân, tôi khuyên mọi người không nên vội vàng khi tập chạy bộ đường dài. Cần có kế hoạch tập luyện bài bản. Trong thi đấu, runner nên đặt mục tiêu phù hợp với thể lực của mình để chạy với pace hợp lý", runner sinh năm 1985 nói với VnExpress ngày 21/7.

Gắn bó với chạy bộ 17 năm, từ thi đấu chuyên nghiệp đến phong trào, Văn Long đã trải qua nhiều thăng trầm với môn này. Nhưng cựu tuyển thủ điền kinh quốc gia người Gia Lai này không thể quên biến cố năm 2012, khi anh bị tràn dịch màng phổi do chủ quan trong lúc tập luyện.

Sau khi lập kỷ lục quốc gia cự ly 21km với thành tích 1 giờ 08 phút 30 tại Huế năm 2012, Văn Long tập luyện không kể nắng mưa. Vì thấy thành tích cự ly 42km rất tốt, anh hưng phấn và muốn tiếp tục nâng lên. Nhưng sau một thời gian tập dưới mưa và tắm nước lạnh, runner này bị nhiễm nước vào phổi. Bác sĩ chẩn đoán Văn Long bị tràn dịch màng phổi, và cho rằng anh sẽ không thể chạy được nữa. "Lúc đó, hơi thở của tôi rất yếu. Bản thân tôi cũng chịu áp lực vì thành tích đi xuống. Nhưng bỏ mặc những lời nói từ bên ngoài, tôi lên giáo án riêng để tập trở lại. Thành quả đến một năm sau đó, khi tôi về nhất 42km ở giải marathon quốc tế Đà Nẵng tháng 9/2013", anh kể.

Văn Long đến với chạy bộ thuần tuý bằng đam mê. Năm 2005, dù đã quá tuổi, anh xin tập ké cùng đội năng khiếu điền kinh tỉnh Gia Lai và chinh phục cự ly 42km chỉ sau ba tháng. Nỗ lực ấy được ghi nhận qua việc Văn Long được đặc cách tham gia đội năng khiếu tỉnh ở tuổi 21. Hai năm sau, runner này đại diện Việt Nam chạy 42km tại Kenya và đạt thành tích tốt nhất trong các đồng nghiệp đến từ Đông Nam Á.

Giai đoạn 2009-2012 có thể xem là đỉnh cao sự nghiệp của Nguyễn Văn Long. Anh về nhất cự ly 42km ở giải điền kinh quốc gia 2009 và 2011, nhất cự ly 21km ở giải báo Tiền Phong ba năm liền, từ 2010 đến 2012. Nhưng rồi sự cố tràn dịch màng phổi năm 2012 bào mòn thể lực, khiến Văn Long đối mặt nguy cơ phải từ bỏ đường chạy mãi mãi.

Nhưng nhờ sự ủng hộ từ gia đình và HLV, anh đã vượt qua được giai đoạn khó khăn nhất. "Khi sức khoẻ đi xuống như vậy, điều khiến tôi buồn nhất là những lời bàn tán từ bên ngoài. Có người đồn rằng tôi vào TP HCM ăn chơi, không lo tập luyện, nên thành tích đi xuống. May mắn chuyện đó rồi cũng qua, và tôi đã tìm lại được niềm vui với bộ môn này", anh nói.

Sau khi vượt qua biến cố, anh Long tiếp tục chinh chiến ở các giải marathon trong nước. Năm 2015, anh về thứ ba cự ly 42 km ở giải báo Tiền phong rồi đứng nhì một năm sau đó. Năm 2018 và 2019, anh về nhất cự ly 80km ở giải Ultra Night. Chiến thắng gần nhất là ở giải Backyard hồi tháng Sáu khi anh chinh phục quãng đường khoảng 107km. Anh Long cũng từng hai lần tham gia VM Quy Nhơn và một lần thi đấu tại VM Huế.

Runner người Gia Lai hào hứng trước VM Hạ Long bởi đây không chỉ là dịp để anh gặp lại người quen ở cộng đồng chạy bộ miền Bắc mà còn có cơ hội tái ngộ các tuyển thủ từng ăn, tập cùng nhau trước đây. "Việc runner phong trào đi chạy giải ngày một nhiều cũng đánh thức đam mê của các VĐV chuyên nghiệp. Vì thế, ngày càng có nhiều 'dân chuyên' trở lại đường chạy. Nhất là ở các giải được tổ chức chuyên nghiệp như hệ thống VM", anh nhận xét.

Trong hàng trăm các sự kiện từng tham dự, đáng nhớ nhất và có lẽ khiến Nguyễn Văn Long được biết tới nhiều nhất là khi anh chạy bộ xuyên Việt hồi tháng 4 năm nay. Runner sinh năm 1985 chinh phục quãng đường 2656 km qua 34 ngày, từ Móng Cái (Quảng Ninh) đến Cà Mau để gây quỹ ủng hộ trẻ em khó khăn và kết nối cộng đồng chạy bộ. Hành trình này nhận được sự ủng hộ rộng rãi trong cộng đồng. Qua từng tỉnh thành, các hội nhóm chạy, nhiều runner quen biết hoặc không quen biết, đã tham gia chạy đồng hành cùng anh.

"Rất vui và hạnh phúc khi sắp được gặp lại những người bạn, anh, chị đã chạy đồng hành cùng tôi những đoạn đường đầu tiên trong hành trình xuyên Việt. Tôi từng lên kế hoạch để tranh giải tại VM Hạ Long. Nhưng sau khi chạy xuyên Việt, giải đấu giờ đây còn mang nhiều ý nghĩa đặc biệt khác với tôi", anh Long chia sẻ với VnExpress trong lúc chuẩn bị tư trang để di chuyển từ TP HCM đến Quảng Ninh.

Chân chạy xuyên Việt chia sẻ kinh nghiệm tránh sự cố khi thi đấu

2022-07-22 10:03:37